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预防白癜风 遵循五要五不要

来源:福州华研皮肤病专科

  白癜风让患者的身心遭受巨大的煎熬,所以要想摆脱这种折磨就必须要做好相关的预防。那么,预防白癜风一般需要注意什么?

  预防

  

  预防白癜风,遵循五要

  

  要加强锻炼,增强体质,提高免疫力。任何疾病的发生都与自身免疫有关,白癜风也不例外。白癜风是一种自身免疫性疾病,免疫功能紊乱与白癜风发病密切相关。

  第二

  要注意健康饮食,严格饮食禁忌。一个健康的饮食规律,应该要做到主、副食的科学搭配,荤、素菜的均衡搭配,粗、细粮的合理搭配;要做到一日三餐,按时进食;饮食要适量,不可大吃大喝,暴饮暴食,也不可为了减肥而过度节食,这样对身体健康大大不利。

  第三

  要尽量避免皮肤外伤。外伤也是引起白癜风发病的一大因素。因为外伤一方面会使机体处于高度应激状态,使体内的分泌系统功能紊乱,降低黑素的合成代谢;另一方面外伤处理不当,容易引起病菌的感染。

  第四

  要多同家人和朋友相处。当你与朋友和谐相处时,就会得到一种情感上的温暖和满足,这样,人的心情就会很舒畅,情绪就会很稳定,精神状态就会很好,这对防止疾病侵袭,保持身体健康大有好处。

  第五

  要保持居住环境舒适卫生。日常生活中,要勤讲个人卫生,居住环境要经常打扫,要多通风,时刻保证居住环境的舒适和卫生。对于刚装修完的房屋,应在通风三个月后迁居,入住后也要保持经常性通风。

  预防白癜风,遵循五要

  

  不要在强烈的阳光下长时间暴晒,这样会因紫外线辐射过度,而导致黑色素受损,出现脱色斑。可透过玻璃窗晒太阳,减少紫外线照射。

  第二

  不要过度食用富含维生素C的食物。因为维生素C在黑色素代谢过程中,能阻止黑色素的生成,很容易引发白癜风,或加重白癜风病情。

  第三

  不要过度劳累,不要经常熬夜。因为如果长期熬夜加班,容易造成内分泌系统功能的紊乱,引发其他系统功能也出现一些异常,进而引发各种疾病。

  第四

  不要经常接触化工原料、油漆、涂料、化肥、农药、重金属等有害物质。对于从事这行业的工人,要做好防护工作,尽量避免直接接触。

  第五

  不要情绪波动太大。白癜风的发病与精神状态有关。如果一个人的情绪波动太大,长期处于一种悲观、消极的状态中,很容易诱发白癜风的发病。

 

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