【白癜风养生】夏至刚过,这些你要注意了

来源:福州华研皮肤病专科

  夏至刚过,夏至时是阳气最旺的时节,这一时节一方面要顺应夏季阳盛于外的特点,注意保护阳气。另一方面,夏至也是所谓“阴阳争死生分”的时节,俗话说“夏至—阴生”,也就是说,尽管天气炎热,可阴气已开始生长,而喜阳的生物则开始死去,阴阳交替,人体容易患各种疾病。所以,在此时节合理的养生保健非常重要。

  一、科学睡眠

  夏季昼长夜短,人们很容易感到疲倦,所以白癜风患者适宜晚睡早起,所以白癜风患者在中午可以适当午休一会儿,对恢复体力消除疲劳有一定好处。如有空调也不能开太低的温度,以免着凉,影响身体健康。

  二、注意饮食

  夏季肠胃功能相对减弱,食欲欠佳。夏至饮食应养阳,养阳重在养心。所以白癜风患者可以多喝牛奶,多吃豆制品、鸡肉、瘦肉等,既能补充营养,又可达到强心的作用。另外夏至饮食应清淡,白癜风患者可以适当吃些蔬菜,如苦瓜等,可以清凉解暑、清热泻火。但白癜风患者一定要注意少吃冷饮类食物,以免引起肠胃不适。

  三、忌冷水洗浴

  炎热的酷夏,人们都习惯冲冷水浴来消暑,但夏季天气炎热人的汗孔肌腠均处于开泄状态,因此,寒气极易侵入人体,很容易导致机体出现内分泌紊乱的情况,所以白癜风患者一定要注意,不要贪图一时凉意,导致病情加重。

  温馨提示

  夏至过后阳光强烈,白癜风患者出门时一定要做好防晒措施。另外,夏季是白癜风治疗的最佳时节,白癜风患者除了到正规医院接受科学的治疗以外,日常生活中的保养也很重要。

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