白斑患者如何自我护理

来源:福州华研皮肤病专科

  白白们还有白白的家人们:日常生活里,你们对白癜风有认真护理吗?如果有,那方法正确吗?下面是一些科学的白癜风护理小常识,看看你做到了吗?

  1、白白们一定要保持头部皮肤、面部皮肤的干净整洁,做到勤洗脸、勤洗头。

  2、尽量少用遮盖霜,尤其是一些廉价质量没保障的遮盖品。最好选择舒缓天然的护肤品、洗发水,以免化学成分过敏,引起白斑扩散。

  3、脸部出现外伤时,最好咨询医师正确处理伤口,以避免伤口感染。

  4、白白们要注意防晒,尤其是烈日炎炎的夏天,但是,也要适当的晒晒太阳,增强免疫力。

  5、少吃或不吃辣椒、葱、蒜、姜、烟酒等辛辣刺激性食物,以及海鲜、鱼虾、羊肉等容易引起皮肤过敏的食物。少吃富含维生素C的食物,如:柠檬、橙子、橘子、猕猴桃、草莓等水果,以及青椒、荠菜、西红柿等蔬菜。

  6、要适当多吃黑米、黑豆、黑芝麻、黑木耳、黑葡萄、紫菜等黑色食物;多吃富含铜、锌等微量元素的食物以及富含酪氨酸的食物。注意各种营养成分的均衡搭配,做到不偏食、不挑食。

  7、按时作息,按时进食,保证足够睡眠;尽量不熬夜,以免生物钟颠倒,导致内分泌系统紊乱。

  8、白白们还要多多和医生交流病情发展情况,以便随时调整治疗方案,确保疗效最佳。

  9、多参加体育锻炼,一方面有助于提高免疫力;另一方面还可以陶冶情操,舒缓心情,时刻保持一个乐观饱满的精神状态。

  10、许多白白们过不了心里那道坎,平时多和身边亲近的人交流,心里有怨有苦闷一定要及时通过合理的方式发泄出来。转移注意力,培养一种兴趣爱好都是调节内心的好方法。

  命运待我并不薄凉,它关了一扇窗,一定打开了另一扇门。白白们要做的就是在找不到那扇门之前,努力培养自己面对挫折和困难的能力,无论大雨有多滂沱,天空总是会晴的。

  专家寄语:白癜风的发病,大都是由于生活中的一些不良饮食习惯所造成的。饮食不科学,睡眠不充分,皮肤过敏等因素,都容易诱发白癜风。因此,无论是健康人还是白癜风患者,都需对日常护理保健有所讲究。

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