适合白白们吃的年货有哪些呢

来源:福州华研皮肤病专科

  过年啦,忙碌了一年终于可以放松休息几天,吃喝玩乐当然是必不可少的,而年货更是多种多样,那么有哪些年货对白癜风更有益处呢?

  核桃--抗氧化之王

  核桃不宜多吃,但是每周尽量要吃两三次核桃,因为核桃中所含的精氨酸、油酸、抗氧化物质等对保护心血管,预防冠心病、中风、老年痴呆等是颇有裨益的,不过一次不要吃得太多,否则会影响消化。有的人喜欢将核桃仁表面的褐色薄皮剥掉,这样会损失一部分营养,所以建议不要剥掉这层皮。

  板栗--肾之果

  因为板栗中含有大量淀粉、蛋白质、脂肪、B族维生素等多种营养,所以素有“干果之王”的美称。而对于白斑患者而言,恰恰是需要补充这些营养的。板栗中富含柔软的膳食纤维,但栗子生吃难消化,熟食又易滞气,所以建议一次不宜多食。适量使用能防治高血压病、冠心病、动脉硬化、骨质疏松等疾病。

  松子--长寿果

  松子被誉为“长寿果”。松子中含有蛋白质、脂肪、糖类。所含脂肪大部分为亚油酸、亚麻酸等有益于健康的必需脂肪酸,钙、磷、铁等含量也很丰富,常吃可滋补强身,而白癜风患者适当食用松子能及时补充身体所缺的微量元素“铁”。

  开心果--心脏之友

  小时候以为开心果之所以叫开心果是因为吃了会开心,然而事实是当果实成熟时会裂开一条缝,像开口笑:),也有说因为开了一条缝,露出里面的心,所以叫开心果。开心果主要含单不饱和脂肪酸,所以开心果不像其他坚果容易酸败。适量使用可降低胆固醇含量,减少心脏病。

  过年期间有白斑的朋友千万别暴饮暴食,科学饮食才是关键,同时要注意食物只起到辅助作用,不能当作任何药物替代治疗白癜风,患上白癜风应及时就医,进行科学的检查、系统的治疗,只有医患密切的配合,治疗才会有保障。

 

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