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牛皮癣如何预防?牛皮癣按摩保健操

来源:福州华研皮肤病专科

  很多患者都很想了解牛皮癣会不会传染,医生提示,牛皮癣不会传染。所以了解牛皮癣的预防工作可以防止牛皮癣疾病的发生。下面请医生给我们讲解一下牛皮癣的预防。

  牛皮癣如何预防?

  虽然牛皮癣不会传染,但当今现有的医学技术对于牛皮癣却无法治疗,所以牛皮癣的预防显得尤为重要。以下就介绍一些牛皮癣的预防常识。

  1、寒冷季节发病者应经常日光浴。

  2、每好发季节之前,适当服用润肤中药可以达到牛皮癣的预防。

  3、经常做适当的休息和运动,锻炼自己顶体魄增强抵抗力,太极拳等。

  4、养成良好的生活饮食习惯,不吸烟,喝酒,少吃辛辣刺激的食物等腥膻之类。

  5、保持乐观的情绪,有人统计,75%的牛皮癣患者有急躁,易怒,易激动的不良情绪,很多患者因精神刺激而加重病情,也有患者因情绪乐观而自愈,所以保持乐观的情绪也是牛皮癣的预防良药。

  牛皮癣按摩保健操

  1、按揉太阳穴。牛皮癣患者自己即可操作,双手拇指分别置于头部两侧太阳穴处,其余四指弯曲。然后按照顺时针方向,按揉太阳穴半分钟,按揉的力度以太阳穴感觉酸胀为宜。然后再按照逆时针方向,按揉太阳穴半分钟。

  2、拍打身体。牛皮癣患者自己就可以操作,用双手掌心分别轻拍全身,按照腰背部、下肢、肩部、上肢的顺序,如此重复3次即可。

  3、拿捏上下肢。拿捏下肢时,由于腿部较粗,可以用两手同时拿捏。拇指与其余四指相对,拿捏下肢肌肉群,一紧一松,力度缓和而均匀,从大腿根部开始,逐渐向下至脚踝处,反复拿捏5~10分钟,拿捏的力度以腿部感觉酸胀为宜。拿捏上肢时也以感觉酸胀为宜,每条手臂时间在5分钟作于为宜。

  4、推揉腰骶部。牛皮癣患者俯卧,由家人帮助其进行推揉,家人双手搓热后,将双手手掌紧紧贴在牛皮癣患者的腰眼处,然后用力向下推按至骶骨部位,如此反复约1分钟。然后在用手掌心从上至下按揉,约1分钟左右即可。

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