牛皮癣患者养生三要点

来源:福州华研皮肤病专科

  不知不觉秋天就到了,不留意的人们看着骄阳烈日还以为现在是夏季。秋天到来,会发现风儿带着一丝凉意,而不是夏季的热风,梧桐开始落叶。秋高气爽,的确是养生的好季节。那秋季牛皮癣患者养生的要点是什么呢?看看下面的介绍。

  要点一:参加体育锻炼,强身健体

  秋季天高气爽,是户外活动的黄金季节。在此季节牛皮癣患者必须加强体育锻炼,这是秋季保健中良积极的方法。秋季牛皮癣患者养生要早睡早起,晨起后要积极参加活动健身锻炼,可选择登高、慢跑、快走、冷水浴等锻炼项目。

  秋季气候干燥,早、晚温差较大,是一些细菌、病毒繁殖与传播的有利条件,随着干燥的灰尘,一些细菌、病毒在空气中飞扬,常会引起呼吸道疾病的传播,因此,牛皮癣患者在参加体育锻炼的同时要加强保暖,做好预防工作。

  要点二:衣装适宜,谨防着凉

  秋季气温逐渐下降,早、晚温差较大。在此季节,牛皮癣患者既要注意防寒保暖,又不能过早、过多添加衣物。在此季节只要不是过于寒冷,就要尽量让机体保持于凉爽状态,让身体得以锻炼,使其具有抗御风寒的能力。

  金秋季节,气候变化无常,牛皮癣患者要顺应气候变化,适当注意保暖,以防止感冒和引发呼吸道等各种疾病,要根据天气情况,及时增减衣服,防寒保暖,防病保健。

  要点三:调节情绪,避免秋悲

  秋季是阳消阴长的过渡阶段,草枯叶落、花木凋零,牛皮癣患者很容易触景生情,往往会出现凄凉、忧郁、悲秋等伤感情绪,因此在秋季牛皮癣患者要特别注意调节情绪。

  可以在晴朗的日子里,多做些户外活动,接受阳光沐浴。要和亲朋好友多交流,及时宣泄情绪,以免将不良的情绪郁结在心,日久诱发抑郁,不利于牛皮癣的养生保健。

  温馨提示:

  秋季是牛皮癣的高发季,做好养生工作,维持一个健康的生活状态,有利于预防牛皮癣的复发。

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