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平时怎么护理黄褐斑

来源:福州华研皮肤病专科

  在说到黄褐斑的时候,想必大家对其有所耳闻。福州华研皮肤病研究所医生介绍,黄褐斑是一种色素性皮肤疾病,这样的疾病也会出现难以控制病情的情况,但是如果妥善的护理的话病情可以得到一定程度的控制的,而且就黄褐斑不仅对个人的容貌有影响,对自己的心情影响会更大的。既然如此,做好日常的护理工作尤为重要。

  平时怎么护理黄褐斑?

  1、 睡眠与饮食对黄褐斑的皮肤很重要,特别是睡眠,哪怕闭目养神10分钟也好,只有在不缺氧、不缺水的情况下,皮肤才会光彩照人。同时要多喝水、多喝汤,多吃水果,此外在蛋和瘦肉中的蛋白质对皮肤的光滑细腻也有帮助。

  2、防晒,因为皱纹和黄褐斑大部分都因为光老化引起。所以从青少年开始就应该防晒,帽子、遮阳伞、防晒护肤品都是防晒的好帮手。

  3、长黄褐斑与疾病有关系,有病就应该去医治,尤其是妇科病,发现乳腺增生、痛经、月经不调等就应该去看病。

  4、 夏季应适当补充糖分,因为肝、肾、脾等脏器都需要糖分,而这些器官健康的女人,头发黝黑、肤色红润。

  5、不急不躁不忧郁,保持平和的心态,良好的情绪,学会调节情绪,对待工作上的压力,患者需要适当的为休息,为自己释放压力。

  6、选择适当的护肤品,许多黄褐斑病人有外用劣质、过期、刺激性化妆品的历史,黄褐斑的病人要慎用化妆品,不能厚涂化妆品以掩盖黄褐斑,这会使黄褐斑加重。

  7、注常饮食:

  ①多食含维生素C、维生素E及蛋白质的食物,如:西红柿、柠檬、鲜枣、芝麻、核桃、薏米、花生米、瘦肉、鲁类等。维生素C可抑制代谢废物转化成有色物质,从而减少黑色素的产生;维生素E能促进血液循环,蛋白质可促进皮肤生理功能。

  ②少食油腻、辛辣、粘带食品,忌烟酒,不饮用过浓的咖啡。

  同上书的介绍可知,睡眠与饮食对皮肤也是很重要的,所以在平时应该保证充足的睡眠、多喝水、多吃水果,做好防晒的工作,适当的补充水分,选择适当的护肤品。不过如果真的出现这样的症状的话,还是应该乐观面对,并在相关的专业人士的指导下治疗好自己的疾病,避免选用了一些不好的产品加重自己的疾病情况。


  

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