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你知道预防青春痘的四部曲吗

来源:福州华研皮肤病专科

青春痘是美容皮肤科的常见的病种之一,几乎不管男女老少大多数人都得过这种病,只是每个人的病情不一样,有些人严重、有些人较轻。下面就预防青春痘介绍一下。

预防青春痘主要有以下几种方法:

1,许多人常常有一下子摸摸东西,一下子摸摸脸的小毛病,这是非常不好的习惯,因为东西上的污垢沾染在手上,等到不注意时便会沾染于脸部的肌肤上,造成细菌的滋生,而产生青春痘,所以要预防青春痘就必须尽量避免不必要的手与脸的接触,而额头前的刘海也容易刺激皮肤,应尽量将它往上梳。

2, 常常与脸部接触的物品,例如被子、床单、枕头、洗脸毛巾等,要时常保持清洁,这是预防青春痘基本的方法。保持清洁的比较好方法,就是时常清洗,并曝晒于艳阳下,由于紫外线具有杀死细菌的效果,使得细菌无法生长,所以请养成洗净床单、被子的习惯,洗后还要拿出来晒晒太阳。

3,养成每天运动的习惯,适度运动可促进新陈代谢,对于身体及肌肤都有良好效果,同时也可以预防青春痘,但是千万不要5分钟热度,要持之以恒,记住,即使是每天3分钟的体操,也是保持美丽肌肤的秘诀。

4,常吃蔬菜也是一个预防青春痘的好方法,因为红萝卜、波菜等具有可以增强对细菌的抵抗力的功效,而青椒、椰菜花则有抗菌效果,此外,均衡的饮食,有助于身体的健康,减少青春痘的发生率。

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