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男性祛痘内外护理7秘诀

来源:福州华研皮肤病专科

青春痘是青年男女面临的一大肌肤难题。女生们大都是富有经验的战痘勇士,但其实男士长痘痘的机率比女生们更大。因为男士皮脂腺分泌较旺盛,皮肤清洁不干净或者不,就容易滋生痘痘了。

外部清洁

1、选择适合自己的洗面奶,早晚都要洗。这样可以让你皮肤保持干净,不会堵塞毛孔,不给痘痘长的机会。

2、 一个星期去两次角质,皮肤比较敏感脆弱的就一次就可以了。避免角质堆积、阻塞毛囊口,引发细菌滋生而产生粉刺。

3、男生痘痘位置的出油情况会比其它部位多,可以对全脸或局部进行控油。

内部调理

1、生活要有规律,尤其是保证充足的睡眠时间。

2、运动可以帮助身体排除毒素,容易皮肤更加有活力。

3、多喝水,身体要补足水。为了保证体内的水分平衡,除了从食物中获取水分外,至少每天还应该再喝6~8杯白开水,而饮料、牛奶和酒类都不能算在其中。

4、要尽量少吃油腻的食物,多吃蔬菜、水果,多喝温水。不要一次吃得太多,那些油炸薯片等油炸杀伤性零食就少吃点,零食和水果也得搭配着吃。

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