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青春痘患者应养成哪些好习惯

来源:福州华研皮肤病专科

青春痘的发病原因复杂,因此在日常生活中,需要从以下几方面认真护理,才能减轻青春痘的症状,或避免其复发。

①经常洗脸、洗头、洗手,以保持皮肤的清洁。忌在头发上涂抹任何油脂,以免头发上的油垢沾到脸上。

②每天用中性肥皂清洗患处,以3-4次为宜,次数不可过多。尤其是临睡前,更要全面细致地清洁患处皮肤,以保证毛囊皮脂腺导管的通畅。

③女性应避免在患处涂抹化妆品,因为有些青春痘是由药物或某些化妆品引起的。

④调节胃肠功能,保持大便通畅,避免便秘症发生。因为便秘会使毒素滞留在肠道内,进而被人体吸收,与汗水、油脂一起排出,加重青春痘。

⑤保持乐观的情绪。紧张、忧虑、愤怒、抑郁等负面情绪可使青春痘加重,因此必须抛开烦恼,解除思想负担。

⑥规律作息,保证睡眠时间和质敏。

⑦忌用含磨砂粒的洗面乳,也不宜去美容院做按摩或皮肤脱屑。

⑧不要用手挤压青春痘。因为挤压可使皮肤破损、感染面扩大,若手上的细菌感染伤口还会加重病情。

⑨不饮酒,不吃油腻、辛辣、酸性、刺激性的食物及海鲜等发物。

⑩为防止青春痘恶化,应少吃糖、巧克力,以及脂肪含量高的食物。

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