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为什么青春痘要补锌

来源:福州华研皮肤病专科

为什么青春痘要补锌?在引发青春痘的原因中,极有可能会因为饮食问题导致青春痘的出现,因此在患了青春痘之后就更加要重视饮食了,那青春痘应多吃什么东西?那些食物相对青春痘患者来说是比较好的呢?本文就来为患者盘点一下青春痘患者的饮食,造成青春痘的原因,以便大家在平时生活中能做好预防!

为什么青春痘要补锌?青春痘应多吃什么东西?

⒈含锌的食物有控制皮脂腺分泌、减轻细胞脱落与角化的作用。预防青春痘我们可以多吃些牡蛎、动物肝脏、瘦肉、奶类、蛋类等。

⒉含有维生素B6的食物,对青春痘有很好的缓解作用。因为维生素B6,参与不饱和脂肪酸代谢,这对青春痘的防治大有益处。预防青春痘我们可以多吃动物肝脏、肾、蛋黄、奶类、干酵母、谷麦胚芽、鱼类和蔬菜(胡萝卜、菠菜、香菇)。

⒊因为青春痘患者的体内大多数有内热,而青春痘会导致整个脸部粗糙,皮肤发痒,皮肤脱落等,在这个追求完美的时代,外观的伤害,甚至远比身体的疼痛,来的危害更大。所以预防青春痘恶化,应该多吃清凉的食物,帮助青春痘患者祛热。

青春痘应多吃什么东西?在饮食方面应选用具有生津润燥、清凉祛热作用的食品。这类食物主要包括有瘦猪肉、蘑菇、银耳、黑木耳、芹菜、苦瓜、黄瓜、冬瓜、茭白、绿豆芽、黄豆、豆腐等。

⒋预防青春痘恶化,青春痘患者,可多吃些富含维生素A的食物,维生素A可调整上皮细胞的代谢,有益于上皮细胞的增生,对毛囊角化有调节作用,同时能够调节皮肤汗腺功能,减少酸性代谢产物,对抗表皮侵袭,有利于青春痘患者的康复。青春痘应多吃什么东西?含维生素A丰富食物有:金针菇、胡萝卜、韭菜、荠菜等。

为什么青春痘要补锌?饮食是我们生活中很重要的一个部分,对于青春痘这类皮肤疾病来说,如果在饮食上不多加的注意,往往可能会让病情恶化,因此再通过本文的介绍后,广大的患者在日常的饮食中就得要注意了,做好饮食护理,早日康复!

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