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预防保健痤疮有什么办法呢?

来源:福州华研皮肤病专科

  方法一:多喝菊花茶

  在夏季,人体自身的新陈代谢加快,导致皮脂腺分泌也越来越多。但是这种分泌物却易阻塞毛孔,感染细菌,形成痤疮。另外,花粉、灰尘也容易落在面部皮肤上,经日光照射分解被皮肤吸收,使原本有问题的皮肤产生过敏反应,出现红斑等症状,这就是我们常说的“春季皮炎”。

  季节的交替应注意皮肤清洁和饮食调理,特别是一些孩子的皮肤清洁度不够极易引起痤疮。这种情况下家长一定要督促孩子每天用温水对皮肤进行3—4次的清理。同时,要少吃过辣、过甜的食品如巧克力等等,在自身患有痤疮的情况下要多喝一些菊花、金银花泡的茶叶水及食用如黄瓜、苦瓜这一类的食品。此外,保证充足的睡眠和休息,这样才能使皮肤营养得到补充和修复损伤的细胞。

  使用化妆品时一定要根据皮肤的属性进行选择,一般来说油性皮肤尽量少用营养霜。此外,对于轻度的粉刺和皮疹等皮肤病,可适当喝点凉茶清热。

  方法二:少吃海带

  海带被外学者誉为碱性食品。它含碘丰富,是其他蔬菜的几十倍甚至几百倍;其中所含的特殊氨基酸有降血压功效;褐藻胶还有治疗动脉硬化,阻止人体吸收铅、铜等重金属以及排除体内放射性元素的作用。但是,患有痤疮的人应该少吃海带等含碘高的食物。

  随着饮食结构的改变,生活节奏的加快以及空气环境的污染,患痤疮的病人日益增多。痤疮的发病机理非常复杂,主要与内分泌失调,角化过度造成栓塞、皮脂排泄障碍有关。而食用海带过多的话,往往会加重内分泌失调,使雄性激素及代谢产物,如睾酮分泌增加,它们会刺激皮脂腺分泌、毛囊漏斗部及皮脂腺导管角化过度而造成栓塞,导致皮脂排泄障碍,还会抑制与腺体分泌激素有关的酶的活性,从而使痤疮患者长出更多的痘痘。

  因此,对痤疮患者来说,避免高碘饮食很重要。除了海带,其他含碘量高的食物也要少吃。比如,带壳的海鲜、海蛰、乌贼、紫菜、海白菜、芦笋等。

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